青食是指颜色带有绿色或绿色偏重的健康食品，包括绿叶蔬菜、青果、青皮水果、藻类、草本植物等。
常见的青食有青菜、芹菜、西兰花、菠菜、油菜、小青豆、苹果、草莓、柠檬、绿茶、紫菜等。这些食品富含维生素、矿物质、纤维素和抗氧化剂等营养成分，有助于预防疾病和促进健康。所以青食应该多加推广和食用。
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青食钙奶饼干是一种含有钙质的饼干，根据产品说明，一般不含反式脂肪。但具体是否含有反式脂肪，需要查看该产品的成分表，以确保准确无误。如果您有特殊的饮食需求或者担心产品中可能含有反式脂肪，建议在购买前详细查看产品成分表或咨询相关专业人士。