一般来说，iWatch测得的心率变异性（HRV）在50ms左右是正常的。但是需要注意的是，个体之间的生理差异很大，有些人的HRV可能在30ms左右，而有些人可能高达70ms左右，因此需要在个体基础上进行评估。

另外，iWatch的HRV测量结果可能受到多种因素的影响，如运动、情绪、药物等，因此建议您在使用iWatch测量HRV时，尽可能保持静态状态并多次进行测量，以取得更加准确可靠的结果。如果您对心率变异性的测量结果有疑问，建议咨询专业医生进行进一步的评估和诊断。