体育成绩=(满分100)*3.75+文化成绩(满分750)*0.5=综合成绩。
一、体育专业科目成绩。体育专业科目成绩占总分数的60%。其中，体育理论考试占30%，体育技能考试占30%。体育理论考试和技能考试的满分均为150分。
二、普通科目成绩。普通科目成绩占总分数的40%。普通科目包括语文、数学、外语、物理、化学、生物、地理、历史、政治等科目的成绩。普通科目的满分为750分。
三、体育生还可以获得一定的加分项。
体考的时间根据不同的考试类型有所不同。以下是两种常见体考的时间安排：
普通高等学校招生体育类专业统一考试：
开始时间：4月22日
适应场地训练时间：4月18日至21日每日18:00-20:00，以及考试期间每天下午考试结束后至20:00
中考体考：
开始时间：4月10日
考试时间：早上8点半开始，下午2点继续2
一般体考安排（可能适用于其他学校或地区的体考）：
上午检录开始时间：7:30，首组考试大约8:00开始，首先进行100米赛跑，然后进行立定三级跳。
下午检录开始时间：13:30，首组考试大约14:00开始，首先进行原地推铅球，然后进行800米跑
请注意，具体的考试时间和安排可能会根据不同地区、学校或年份有所变化。建议考生提前与所在学校或考试组织方确认最新的考试安排。
体考前10天练跳远，需要注重技巧和力量的综合提升。可以进行多组重复训练，如深蹲跳、单腿负重跳、箱跳等，以提高肌肉爆发力和反应力。