1、用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
来源于各种食物：
1. **钙**：奶制品、绿色叶菜、大豆、花生、胡桃及葵花籽等。
2. **铁**：红肉、家禽、鱼、豆类、绿色蔬菜和强化谷物等。
3. **锌**：牡蛎、红肉、家禽、豆类、坚果和全谷物等。
4. **镁**：绿叶蔬菜、坚果、种子、全谷物和巧克力等。
5. **钾**：香蕉、橙子、土豆、菠菜和豆类等。
6. **磷**：肉类、乳制品、鱼类、豆类和坚果等。
7. **钠**：食盐、加工食品和一些天然食物如海产品等。