进藏高反的紧急解决办法包括以下几点：

避免剧烈运动和激动情绪，尽量保持平静。因为过度活动可能加重高原反应症状1。

吸氧。如果有条件，使用制氧机或者氧气瓶吸入纯氧可以帮助缓解缺氧引起的症状。

服用药物。根据医生的建议，可以尝试一些专门针对高原反应的药物，例如头疼粉、葡萄糖等。

监测身体状况。使用血氧仪测量血氧饱和度，以及心率计检查心率变化，这有助于判断症状的严重程度。

休息充足。保证充足的睡眠，让身体有足够的时间适应高原环境。

饮食调整。多喝水，多吃水果和蔬菜，补充维生素和矿物质。

寻求医疗帮助。如果症状严重或持续不改善，应尽快就医，寻求专业的医疗救助。