最好是蒸，以下是做法：
所需材料：
- 西兰花一颗
- 土豆一颗
- 盐、黄油适量
制作步骤：
1. 将西兰花分成小朵，土豆去皮切成小块。
2. 将西兰花和土豆放入蒸锅中蒸熟。
3. 将蒸熟的西兰花和土豆倒入搅拌机中打成泥状。
4. 加入适量盐和黄油，再次搅拌均匀即可。
食用提示：
1. 西兰花泥可以根据宝宝的喜好加入适量的牛奶或者奶油，以增加口感。
2. 西兰花泥最好在制作后立即食用，否则可能会失去口感和营养价值。
西兰花沙拉的水煮时间应该控制在1-2分钟。将西兰花放入沸水中，等待1-2分钟后再次沸腾，然后捞出并过凉水，这样西兰花的焯水过程就完成了12。如果不喜欢生的西兰花，可以稍微延长煮的时间，但一般不超过1分钟。
第1步、将冻扇贝肉解冻，清洗干净
准备好胡萝卜、葱、蒜，将西兰花用水焯一下备用。热油下葱、蒜，爆锅。
下扇贝肉加入十三香。、加入味极鲜酱油，翻炒均匀。
加入胡萝卜，翻炒均匀加入焯好的西兰花
翻炒均匀，收汁，关火。