1 这种情况可能是由于腹部脂肪堆积或肌肉紧张等原因导致的，需要进行针对性的减腰减肚运动和按摩。
2 如果是腹部脂肪堆积，可以增加有氧运动时间和强度，例如慢跑、游泳、爬楼梯等，同时控制饮食，减少高热量和高脂肪食物的摄入。
3 如果是肌肉紧张，可以尝试进行瑜伽或普拉提等伸展运动，以舒缓肌肉紧张，同时避免长时间保持一个姿势。
此外，也可以进行腹部按摩，刺激腹部淋巴系统和血液循环，帮助消除脂肪和水肿。
1 肚子大硬硬的鼓鼓的需要综合减脂才能减掉。
2 原因是肚子鼓鼓的主要是因为腹部脂肪过多所致，只有综合减脂才能减掉。
3 综合减脂需要注意饮食的控制，适当增加运动量，坚持有氧运动和力量训练，同时要保证足够的睡眠时间和减少压力。
此外，也可以借助一些科学的减脂方法和器械来辅助减掉肚子上的脂肪。
女生肚子长毛是正常现象。
1. 女性的肚子部位同样有毛细胞，因此会在这一部位生长毛发。
2. 毛发的生长会受到荷尔蒙的影响，妊娠或生理周期等因素都与肚子上长毛有关。
3. 如果毛发过于密集或者长得不规则，可以使用脱毛膏或去毛膏等方法来处理。