有好处的。60岁的女人应该刚从工作岗位上退休下来，如果能养成骑自行车锻炼的好习惯，可以丰富自己退休后的晩年生活，给一个好建议，去报名参加当地的中老年自行车队，因为中老年自行车队有丰富的组织活动，大家在一起可以相互交流相互关心和帮助，有安全感。
根据保险公司的规定，60岁女士的意外保险最大额度可能会因保险公司不同而有所不同。一些保险公司的最大保额可能为数百万美元，而其他公司则可能提供更低的保额，例如数十万美元。因此，最大保额将取决于所选择的保险公司，并且需要考虑个人的预算和需求。建议在选择保险时，要仔细研究各家保险公司的政策，以确保获得最大的保险保障。