跑步表现不佳并不一定意味着体质差哦。每个人的体质、体能和运动习惯都不同，这都会影响到跑步的效果。有些人可能刚开始跑步，或者长时间没有运动后突然跑步，都会感觉有些吃力。这并不代表体质差，只是需要逐步适应和提升。真正的体质，是需要通过科学的锻炼和合理的饮食来逐渐增强的。所以，别灰心，只要你坚持锻炼，一定会看到进步的！
1、慢跑鞋：跑步选择慢跑鞋是合适的，慢跑鞋就是在日常慢跑时穿的，无论是大体重还是小体重的人都可以选择。而且慢跑鞋更注重对脚踝的保护，可以更好的避免跑步带来的运动伤害。
2、竞速鞋：跑步选择竞速鞋是合适的，一般在比赛和速度训练时穿，专业跑者或跑步经验丰富的跑者可以选择。不过竞速鞋不适合日常慢跑时使用，存在的目的是为了让那些职业跑者可以尽情追求速度，提升跑步表现。
一、NANK南卡Runner Pro骨传导运动耳机
佩戴体验上采用军工级可塑硅胶材质工艺，符合人体工学的记忆弹性设计，根据头型适配形状，揉乱后依旧自动恢复，可以做到百折不断。
二、JBL Endurance Jump运动耳机
JBL Endurance Jump无线蓝牙颈挂式运动耳机（IPX7防水跑步耳塞）在防水性和佩戴稳定性的表现最为抢眼，深得人心。为跑跳运动而生，表现强劲。外形和磁吸功能很有科技感，颜色多样，随心随行。不足之处就是低音澎湃但中高频不够圆润