矿泉水
矿泉水中的矿物质太多影响钙的吸收，喝矿泉水不能促使长高，只能满足人体对水分需要。
想长高一点需要 1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球； 2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；
好处：
有很好的清热解毒的作用，绿茶也可以降火，里面含有茶多酚，也有咖啡因，咖啡因可以兴奋大脑皮层，兴奋之后可以忘却困意，精神特别振奋，工作效率会提升。茶多酚能兴奋心血管系统，让供血更好，心脏机能更好。
坏处：有的人对里面的成分非常敏感，有的人喝了之后会睡不着觉，影响睡眠，会失眠。因此有些人不太适合喝，但是有些人不敏感，即使兴奋也不影响睡眠。