散步对身体比较好。
因为散步他不需要耗费太多的体力和精力，适合绝大多数人进行锻炼，跳操的话对身体素质有一定的要求。
散步和跳操都属于促进健康的锻炼方法，两者之间并没有明确的优劣之分，长期坚持锻炼都对身体有益，可以根据自己的状况进行选择。
通常每天散步30分钟到60分钟，可以达到锻炼身体的作用。
散步对身体的好处是比较多的，例如在饭后30分钟散步可以促进胃肠道蠕动，每天坚持散步30分钟到60分钟，还可以加快血液循环，增强心肺功能，对于身体的好处是比较多的。