1. 收集证据：首先需要收集相关证据，包括侵权内容的截图、网页链接、相关聊天记录等。这些证据可以作为后续维权的依据。
2. 联系网站管理员：可以联系涉事网站的管理员或客服，要求其删除侵权内容或者限制侵权人的账号。通常情况下，涉事网站会有相应的举报渠道或者联系方式。
3. 向公安机关报案：如果侵权行为严重，已经对个人名誉造成了重大损害，可以向公安机关报案。报案时需要提供相关证据，公安机关会依据法律规定进行调查处理。
需要注意的是，侵犯名誉权是一种比较主观的行为，需要综合考虑具体情况，如果不确定是否构成名誉权的侵犯，可以咨询专业律师的意见，以便更好地保护个人合法权益。
如果在网上遭到他人的侮辱或辱骂，可以先保存相关证据，如截图、聊天记录等，然后向当地公安机关报案。可以拨打当地的110报警电话或到派出所现场报案，详细陈述被侮辱的情况和提供证据。
同时，也可以向相关网站或社交平台举报，让他们删除相关侮辱内容或封禁侮辱者的账号。在维护个人权益的同时，也提高了整个社会网络环境的法制化程度。