冬季寒冷小知识，口诀牢记心中有：
天寒地冻宜进补，多食牛羊肉来暖身；
萝卜、葱白、生姜，冬季最佳三宝；
柑橘、红枣、核桃，冬季养生好帮手；
早睡晚起养精神，太阳出来再出门；
热水泡脚驱寒气，脚部保暖很重要；
冬季进补有原则，不要盲目跟风潮；
因人而异来选择，适度进补才健康。
以上口诀要牢记，健康度过寒冷季。
冬季保定有很多适合一天游玩的景点。可以首先选择位于市区的古北水镇，这里有古色古香的石板街，还有许多热门的小店和美食餐厅。
其次是颐和原，这里有大片的竹林和清新的空气，非常适合散步和拍照。此外，保定还有马踏飞燕、康州大草原以及隆兴寺等景点，欣赏美景的同时也可以体验一些冬季户外活动。总之，冬季的保定有丰富多样的景点和活动，可以让游客在一天之内充分感受这座城市的魅力。