1 是有氧呼吸。
2 我们的身体需要通过氧气来产生能量，而有氧运动正是一种可以让我们呼吸到更多氧气的运动方式，如慢跑、游泳、有氧舞蹈等都属于这一类运动。
3 剧烈运动也可以是有氧呼吸，只是需要注意不要超出个人心肺耐受范围，否则可能会导致身体疲劳或伤害。
1 是有氧呼吸。
2 剧烈运动时，肺部会加快呼吸速度，吸入更多氧气，同时心跳也会增快，将氧气通过血液输送到肌肉组织，从而使肌肉运动中产生的废物二氧化碳等物质得以清除、代谢。
这种运动过程中的呼吸方式称为有氧呼吸。
3 除此之外，有氧运动还可以提高心肺功能、增加代谢、燃烧脂肪等。
因此，剧烈运动是一种非常有效的有氧运动方式。
1 是有氧呼吸的。
2 剧烈运动会让身体需要更多的氧气来供应于肌肉，而有氧呼吸就是身体获取氧气的过程。
剧烈运动时，氧气需求量增加，身体需要更快地通过呼吸来摄取氧气，以满足肌肉需要。
这就是为什么剧烈运动时容易感到气短和呼吸急促的原因。
3 除了剧烈运动，像慢跑、游泳、骑车等有氧运动，也可以增加身体对氧气的需求，并刺激身体进行有氧呼吸，以提高身体的代谢水平和运动能力。