光疗延长甲是一种美甲技术，可以让指甲更加坚固、光滑和有光泽。以下是自己在家中进行光疗延长甲的步骤：
1. 准备工具：UV灯、透明的修甲胶、建议配套使用的单体胶、轻型修甲机等。
2. 按照自己的需要选择所需长度的假甲片，并用修甲机将其形状打磨至符合自己的指甲轮廓形状。
3. 将透明修甲胶涂在假甲片上，可以根据需要涂多层，每一层涂抹后要放到UV灯下进行光疗固化。最后涂上一层单体胶增加亮度和硬度。
4. 使用轻型修甲机进一步整理、打磨和调整指甲的形状，使其更加自然。
5. 最后，你可以在光治疗完成后在假甲面上喷上一些指甲油营造出属于自己的风格。
总之，光疗延长甲需要一定的操作技巧和方法，需要您认真练习和尝试，可以在家制作美丽的假甲。需要注意涂抹时不要过多，过多会使假甲片过厚，导致充电和灯照不到假甲背面造成不充分固化现象。
以下是一些关于自己做冰糖雪梨治咳嗽的说说，你可以选择喜欢的文案发在社交媒体上：
1.今天自己动手做了冰糖雪梨，希望能缓解我的咳嗽。果然，自己动手，健康满满！
2.咳嗽难受，幸好我会做冰糖雪梨。自己动手，丰衣足食，还能治病，感觉好棒！
3.自制冰糖雪梨，不仅美味可口，还能治疗咳嗽。爱自己，从照顾自己的身体开始。
4.做一碗冰糖雪梨，为自己的健康加分。即使咳嗽再厉害，也要好好照顾自己。
5.咳嗽不用怕，冰糖雪梨来帮忙。自己动手做，健康又快乐。
这些说说表达了你对自己制作冰糖雪梨来治疗咳嗽的感受，同时也可以让朋友们了解到这个简单又实用的小偏方。