中式养生操和八段锦都是传统的养生活动，但是它们各有所长。中式养生操注重整体性，通过一系列练习动作来调整身体的气血流通，同时也可以锻炼身体的柔韧性和耐力，对于缓解压力、调整身体状况具有一定的效果。
而八段锦则注重细节，通过八个具体的动作来针对不同部位进行锻炼，从而提高身体各项机能，增强健康体质。因此，选择中式养生操还是八段锦，要根据自身的具体情况和需求来决定。
当然不能重摆，要按正常的击球顺序击球，轮到谁打就是谁打。
轮到打彩球的，必须碰到彩球，而且必须有球进袋或碰库，不然就犯规。
如果轮到击黑8也是，必须指定袋口，碰到黑8也必须有球进袋或碰库，不然就犯规，如果不按规定击球3次，也就判输了。 不过也有种特例。
．平局规则： 如果，在每名选手进行了三轮比赛以后（共六轮），裁判决定（如果没有裁判，则由双方选手同意），移动某一目标球或使此目标球入袋，将被判负，球将被重新放置，原来比赛中的开球者将重新开球。
此规则将在桌面上只剩有两只目标球和第八号球的情况下使用。请注意：一名选手连续三次失误并不会被判负。
中式养生操和八段锦都是非常受欢迎的养生运动，它们都可以帮助人们保持健康和提高身体素质。
中式养生操主要注重气功调养，可以增强身体的内在能量和自愈能力。八段锦则主要注重身体的运动，通过缓慢的动作来增强肌肉和关节的灵活性，提高身体的耐力和抗病能力。对于选择哪种运动，要根据个人兴趣和身体情况来决定。如果注重气功调养，可以选择中式养生操，如果注重身体的动态运动，可以选择八段锦。