1、建议测量时间是下午三点~六点之间，因为这时候脚比其他时间略膨胀。测量时身体应该直立，体重均分于双脚，不要坐着或者抬脚。左右脚一般是有微小的差距的，应以大的那只为基准。
2、我们要测量自己脚长和脚宽，就跟平时看到的鞋子尺码测量图是一样的方法。
3、脚长的测量方法是选择最长脚趾的端点与后跟突点所接触的两个垂直线之间水平距离，这样就能准确的知道自己的脚长。
4、脚宽的测量方法是脚围在水平面的投影就可以了
量脚器尺码和内长可以通过以下方法看出。
结论：量脚器尺码和内长可以通过量脚器来看。
解释原因：使用一个量脚器可以测量脚长和脚宽，从而找到合适的鞋子尺码。
内容延伸：由于不同品牌和制造商的鞋子尺码可能存在差异，购买鞋子时最好测量脚长和内长，以确保选购适合自己的鞋子。
此外，尽量在下午购买鞋子，因为这时脚会稍微肿胀一些，可以更准确地确定自己的鞋码。