想要短期快速提升短跑能力，需要注重以下几点。
其次，进行高强度间歇训练，例如10秒全力冲刺，1分钟恢复的组合练习。此外，要注意正确跑步姿势，练习加速和减速等技巧。
最后，合理控制饮食，补充足够的能量和营养素。另外也要注意休息和恢复，避免过度训练引起的身体损伤。通过以上方法的综合训练，能够较快地提高短跑能力和水平。
短期快返年金和终身年金的区别主要体现在以下几个方面：
- 保障期限：短期快返年金的保障期限一般较短，通常为几年或十几年；而终身年金的保障期限则为终身。
- 返还时间：短期快返年金一般在投保满5年后开始返还；而终身年金的返还时间通常在被保险人退休后开始。
- 收益方式：短期快返年金通常会将返还的年金存入万能账户，并按实际结算利率复利增值；而终身年金通常没有万能账户，其收益方式相对较为固定。
总的来说，短期快返年金和终身年金的区别主要在于保障期限、返还时间和收益方式等方面。选择哪种年金，需要根据个人的需求和风险承受能力来决定。
出去旅游你买一份短期旅游保险就够了，对应上你的旅游行程，还有你购买的时候多对比一下各家保险公司产品，挑选一款合适你的产品，划算的保。
最后你要一定要看保险条款，一定要看里面的免责条款。
很多保险产品像如果你参加极限运动出意外都是不理赔的，所以你一定要看保险条款，不能光看保额多少和保险费用多少。