帕玛氏这个牌子的很好用。直接每天涂抹，预防出现妊娠纹。控制体重很关键，孕期均衡饮食，适当的运动，整个孕期把体重增长控制在合理范围，在25-30斤之内，尽量不出现短期猛涨的。
妊娠油是孕妇必备的保养品，可以帮助预防妊娠纹和保持皮肤弹性。目前市面上有很多品牌的妊娠油，比如Burt’s Bees、Cetaphil、Bio-Oil等。这些品牌的妊娠油都有各自的特点和功效，需要根据自己的皮肤情况和需求来选择。
建议选择天然成分的妊娠油，如含有维生素E、沙棘油、生育酚等成分，能更好地滋润肌肤。最好选择口碑好、评价高的品牌，可以减少选错产品的风险。
妊娠油的涂抹方法是清洁身体后取适量妊娠油，双手摩擦适当加热，然后从肚脐顺时针画一圈。圆圈应该定期逐渐扩张，直到均匀地涂抹在腹部。
在涂抹的过程中，手法要足够轻，用力要均匀，这样才能充分吸收，发挥其最大功效。最后十指像弹钢琴一样在腹部来回按摩腹部，使妊娠油进一步被吸收。