250毫克水。
加入250毫升的热水中，搅拌均匀，静置几分钟左右，再继续搅拌，等奇亚籽膨胀后变成糊状，就可以吃了，这样也更好消化。还可以加入平时喝的牛奶或者果汁中冲泡，能提升风味。
1均衡器:均衡器可以调整音频信号的频率响应,从而改善音质。可以尝试将高频,中频和低频适当调整,以达到理想的音色。
2压缩器:压缩器可以平衡音量,减少动态范围,使音质更加清晰。适当地调整压缩器的参数,如阈值,比率和释放时间,可以优化音质。
3限幅器:限幅器可以防止音频信号过载,保护音响设备。调整限幅器的阈值和释放时间,可以确保信号在合适范围内传输。