长期用冰水洗头的好处是锻炼身体，对头发的刺激性弱。
不好的地方是冰水洗头清洁度不足，冷水对油脂和污渍的清洁度低，无法真正有效的清洁头皮上的油脂和污渍，导致油脂长期堆积在头皮上，滋生细菌而影响头皮的健康。
1 冰水泡脸是一种促进血液循环、收缩毛孔以及舒缓肌肤的方法。
2 泡脸时要注意水温不宜过低，最好在15℃-20℃之间。
先洁面清洗干净，然后用温水预热脸部，接着用冰块或冷水浸泡面部，每次不要超过5分钟，可适当调整时间和精华液的使用。
3 不仅能有效缓解面部肌肤所对环境的压力，而且还能舒缓皮肤，使肌肤焕发自然光彩。
建议每周2-3次，一般早上或晚上都可以进行。
缓解疲劳：通过收缩毛孔和刺激神经，增强血液循环，缓解疲劳。
改善精神状态：提高大脑兴奋性，改善情绪和睡眠质量。
增强体质：通过扩张毛孔和刺激皮肤神经，增强皮肤抵抗力。
改善皮肤状态：加快血液循环和新陈代谢，改善皮肤质量。