总爱犯困的原因是身体疲劳和生理需要。
人体在一天的大部分时间里都在花费能量，若长时间处于高强度的思考、学习、工作状态下，身体就会变得疲乏。
此外，人体的生理时钟也会让我们在白天感到更加清醒，夜晚则会让我们变得困倦。
为了减缓疲劳，可以适量地休息和进行有氧运动；为了保证充足的睡眠，可以减少晚上使用电子设备的时间并定期养成良好的睡眠习惯。
总爱犯困的原因是存在多种可能性。
1.缺乏睡眠: 人体需要充足的睡眠才能保持精力。
如果一个人没有充足的睡眠，就有可能会经常感到昏昏欲睡。
2.饮食不均衡: 如果饮食缺乏营养，身体就会感到疲劳，从而容易犯困。
3.缺乏锻炼：身体长时间处在静态状态，新陈代谢较慢，也容易感到疲劳和昏昏欲睡。
经常锻炼可以改善这种情况。
4.工作过度：过多的工作可能会导致精神和身体疲劳，如果人身体承受不了或者没有合理安排休息时间，就会感到困倦。
1 可以通过一些方法来提神醒脑。
2 犯困的原因可能是身体疲劳、缺乏睡眠、缺乏充足的氧气等。
可以通过适当的休息、睡眠和呼吸训练来改善。
3 另外，可以通过一些方法来刺激大脑，比如听音乐、闻香薰、做适当的运动、喝咖啡等，有助于提神醒脑。
延伸内容：在疲劳的时候，如果有条件的话，可以尝试小睡一会儿，这样可以缓解身体疲劳，提高工作效率。
同时，在日常生活中，要保持良好的作息习惯，充足的睡眠和适量的运动也是提高精力和注意力的关键。