两个碧根果 的热量大约是67.6千卡。这一信息可以从《中国食物成分表》中得到确认
碧根果除含有40—50%的油脂外，还含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁及维生素c、b1、b2、e等。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收。这些油脂还可供给大脑基质的需要。长寿果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。
两个确立通常是指两个实体、概念或者说物品等在某一方面上的确认或者确定。
这个方面可能涉及到各种方面，如身份、价值、地位、能力等等。
两个确立起码要有两个不同的对象或者是人与物等等，它们能够成为同一领域或类别中的标准或者参照物。
例如，在比赛场上，两个确立往往涉及到参赛者达成共识的规则或得分标准等等。
连接两个磁盘：将两个磁盘都连接到电脑，确保它们都能被电脑识别。
进入BIOS设置：重启电脑，并在电脑启动时按下相应的BIOS进入按键（通常是DEL、F2、ESC等），进入BIOS设置界面。
选择启动盘顺序：在BIOS设置界面中，找到启动盘顺序设置选项，如"Boot Sequence"或"Primary Boot Sequence"。
选择系统盘：在启动盘顺序设置中，可以看到两个磁盘的列表。通常，系统盘会有一个标签或描述，如"Windows"或"OS"。选择你要启动的系统盘作为优先级最高的启动项。
保存设置并退出：在设置完成后，保存更改并退出BIOS设置界面。电脑将重新启动，并从你选择的那个系统盘开始启动。