近视的人想要让度数下降，首先，要保持良好的用眼习惯，比如定时休息、远离电子屏幕、保持适当的阅读距离等。
其次，均衡饮食，摄取足够的维生素A和C，对眼睛健康有益。此外，定期进行眼部检查，及时发现并处理问题。最后，可以考虑佩戴合适的眼镜或隐形眼镜进行矫正，或者咨询专业医生了解近视手术等治疗方法。综合多个方面的努力，才能有效地降低近视度数。
划分如下：
1. 一级视力伤残：近视低于0.02（或矫正视力低于0.05）或视野半径小于5度。
2. 二级视力伤残：近视0.02-0.1（或矫正视力0.05-0.1）或视野半径5-10度。
3. 三级视力伤残：近视0.1-0.3（或矫正视力0.1-0.3）或视野半径10-20度。
4. 四级视力伤残：近视0.3-0.5（或矫正视力0.3-0.5）或视野半径20-30度。
5. 五级视力伤残：近视0.5-0.8（或矫正视力0.5-0.8）或视野半径30-50度。
6. 六级视力伤残：近视0.8-1.0（或矫正视力0.8-1.0）或视野半径50度以上。
近视眼的人在游泳池里边，一般影响不大，真要想看清楚，可以在游泳镜里边配上一定的曲度。戴上眼镜，再在眼睛外边戴上泳镜就可以了。