可以用左手和右手交替做。从肩膀到脖子，从下到上快速击打大约2分钟。用拇指和食指抓住周围的风。池点，肩井点1-2分钟。
用拇指或食指按压枕骨点手背2、3根掌骨，掌骨后5点有酸张力时，持续2-3分钟。
湿柠檬泡水非常简单，而且口感清新怡人。
首先，将新鲜的湿柠檬洗净，切成薄片或者小块，放入玻璃瓶或者水壶中。
然后，加入适量的冰糖或者蜂蜜，再加上冰水或者开水，静置片刻即可。
这样泡出来的湿柠檬水，不仅酸甜口感，还有丰富的维生素C和抗氧化物质，有利于美容养颜和增强免疫力。
不过需要注意的是，如果柠檬皮有农药残留，最好是去皮再泡水。
此外，尽量少加冰块，以免影响消化吸收。