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蒸面条的升糖指数
时间:2025-06-18 09:00:45
答案

升糖指数一般要在80以上,高糖尿病人吃蒸面条时一定不要把面蒸的太烂,以免糊化,同时也要控制量,尽量少吃一些,蒸面条的汤卤有肉有菜,汤鲜美面爽滑,深受大众喜爱,老少都皆宜。

蒸面条的做法家常简单好吃
答案

方法/步骤

1/7分步阅读

把买来的面条放入蒸锅中蒸15分钟左右。

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准备好各种调料。

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把芹菜切成段,过沸水煮5分钟左右,捞出沥干备用。

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锅烧热加入油,油热后放入八角,姜片,葱花,芹菜翻炒均匀。

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加盐,蚝油,酱油翻炒均匀入味。转中火加一碗水水烧开后关火。

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把蒸好的面条倒入锅中用筷子搅拌均匀,然后把菜和面条一起倒入蒸锅中蒸至十分钟左右即可出锅。

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关火起锅面条就蒸好啦,可以开吃了

蒸面条的商业做法
答案

鲜面条适量、豆角几根、黄豆芽1把、猪肉或五花肉1块、大蒜3瓣、白糖少许、老抽酱油适量、盐视情况添加、鸡精随意

烹饪步骤:

1.豆角切段,大蒜去皮,猪肉切丝或片,以五花肉为佳,有油气好吃。

2.豆芽摘洗干净控水。

3.鲜面条加几滴油抹均匀防粘。

4.锅中倒油烧热,油比平时炒菜稍多。加肉和大蒜大火炒至金黄。

5.加入豆角和豆芽翻炒至豆芽微软。

6.调入1大勺老抽,少许盐。盐味要比平时炒菜咸因为后面面条要靠汤汁吸收盐味。

7.加水没过豆芽,调入少许鸡精。大火烧开2分钟后盛出一半的汤备用。

8.豆芽垫底,把面条均匀地铺在上面,加锅盖小火焖2分钟,再揭盖把盛出的汤汁淋在面条上,转大火焖5分钟。

9.拌匀即可出锅,也可以撒些葱花。

10.盛出装盘即可。我家的面条从来都是装盘子里吃的,除了汤面。

11出锅啦,根根分明。

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