如果运动网面鞋买小了，首先要避免继续穿着它运动，以免对脚部造成伤害。可以尝试以下几种方法来解决问题：
1)使用鞋撑或纸张将鞋子撑大，留置24小时；
2)穿着鞋子，加热鞋头部位，然后用鞋撑撑起；
3)使用一些润滑剂如酒精、肥皂水等涂于鞋子内部，在内部打湿以扩大。若鞋还是过紧，建议立即更换合适尺码的鞋子以避免带来更多问题。
原因是运动绷带是一种常用的运动护具，最常见的就是手肘、膝盖、脚踝等位置需要用到，通常在运动药店、医药店和超市都可以便捷购买到，价格也比较实惠。
此外，购买运动绷带时需要根据不同的运动以及要保护的部位选择合适的绷带，不仅能有效的保护受伤部位，还可以提高运动效果，因此建议在购买时根据自己的需要进行选择。