去角质的方法有生物酶解法、化学酸类腐蚀法、物理型磨砂法。优先选择顺序是生物酶解法，化学酸类腐蚀法，最后才是物理型磨砂法，且不能过度清洁，每月1次去角质就足够了。
去角质是指去除皮肤表层老旧角质以加速角质代谢功能。适时、适当、适度地去角质可以令肌肤的触感改善，让角质层的透明度增加，使护肤品的有效保养成分迅速渗透。但需要知道角质层是肌肤的天然屏障，是为了保护肌肤免受紫外线之类的外在刺激，不能随便去除。有很多人把去角质护理纳入了日常护理，结果反倒破坏了皮肤的天然屏障功能。因此去角质的基本原则是不过度清洁，每个月1次就足够了。
去角质产品大体分为物理、化学和生物三大类。物理型，就是用我们常说的磨砂膏、磨砂手套剥除，现在的洁面刷也可以算物理型。化学型，主要是酸腐蚀和表面活性剂去除，常用的是AHA和BHA。生物型，主要是靠酶溶解角质蛋白，使角质层剥离。比如使用添加了阿尔法角蛋白酶的产品，或者是添加了生物萃取物（比如木瓜蛋白酶、酵母萃取物）的产品。优先选择顺序是生物酶解法，化学酸类腐蚀法，最后才是物理型磨砂法。
以下是几款身体去角质的好用产品：
凡士林海盐磨砂膏：含有约旦进口海盐，配合烟酰胺+白藜芦醇+乙基间苯二酚的亮肤功效，属于“成分护肤+磨砂去角质”双管齐下的路线，可以深层清洁皮肤，去除死皮和角质，同时保湿并提亮肤色。
香港遇见香芬古龙磨砂去角质皂：主要针对男士肌肤去角质，里面添加了霍霍巴磨砂粒子，能够深层带走皮肤深处积攒的污垢，去角质效果非常明显干净。
Mio Skincare去角质按摩刷：结合磨砂膏和按摩刷于一体，可以轻松去除角质，同时促进血液循环，使肌肤更加亮泽。
欧舒丹磨砂膏：价格略贵，里面添加了甜扁桃壳粉磨砂颗粒，能够深入洁净毛孔，去除废物角质，质地是鲜奶状，用完皮肤变得很光滑、水嫩、亮白。
希思黎身体角质净采凝露：白色乳液状质地，含有磨砂颗粒，能够深层去角质、赶走暗沉，用的时候不会有疼痛感，皮肤变得很柔滑、幼嫩、有光泽、细致、通透。香味是浓浓的薰衣草混合迷迭香的精油香味，可以赶走疲劳感。
罗拉玛斯亚椰子杏仁磨砂霜：清新田园风，180ml的容量可以使用较长时间。
身体参数测量可以通过多种方法进行。一般用于测量体重的工具为体重秤或称重仪器，测量身高可以使用身高尺和墙上固定的测高尺，体脂可以通过皮脂厚度计或生物阻抗仪进行测量，收缩压和舒张压可以使用血压计来测量。
另外，还有一些高级仪器，例如DEXA扫描仪可以测量骨密度和身体成分等参数。对各个身体参数的准确测量对身体健康和体型评估都非常有帮助。