钠元素对人体的好处如下：从细胞分裂开始，钠就参与细胞的生理过程。
氯化钠是人体最基本的电解质。
对肾脏功能有影响，缺乏或过多则引起许多疾病；钠有维持血压的功能。
钠调节细胞外液容量，构成细胞外液渗透压，细胞外液钠浓度的持续变化对血压有很大影响，如果膳食中钠过多，钾过少，钠钾比值偏高，血压就会升高，出现血压升高的年龄愈轻，寿命愈短；体内水量的恒定主要靠钠的调节，钠多则水量增加，钠少则水量减少，所以摄人过多的食盐，易发生水肿，过少则易引起脱水；钠对肌肉运动，心血管功能及能量代谢都有影响。
钠不足时，能量的生成和利用较差，以至于神经肌肉传导迟钝。
表现为肌无力，神志模糊甚至昏迷，出现心血管功能受抑制的症状；糖的利用和氧的利用必需有钠的参加。
钠在肾脏被重吸收后，与氢离子交换，清除体内的二氧化碳，保持体液的酸碱度恒定。
肾对钠的主动重吸收，引起氯的被动重吸收，有利于胃酸的形成，帮助消化。
人们如果在晨起后喝一杯淡盐水，可起润肠通便作用；如果缺钠，引发低钠血症，患者倦怠，淡漠，无神，起立时易昏倒，严重时恶心，呕吐，血压急剧下降。
1. 天然来源：钠在自然界中广泛存在，如盐湖、海水和岩石等。因此，可以通过开采盐矿或从海水中提取钠来获得。
2. 人造来源：现代工业已经能够通过电解熔融的金属化合物来生产金属钠。例如，可以通过电解熔融的氯化钠来获得金属钠。此外，一些化学反应也可以产生少量的钠。
3. 实验室合成：在一些化学实验中，可以使用化学方法合成少量钠。
4. 废料回收：有些行业会产生含有钠的废弃物，例如火电厂和核电站等。这些废弃物可以被回收利用，以获得所需的钠资源。
5. 替代品：有一些非传统的材料可以代替传统金属钠的使用，例如硅基材料和碳纳米管等。
需要注意的是，虽然有多种途径可以获取钠，但获取过程需要遵守安全操作规程和环境保护要求，以确保生产和使用的安全性及可持续性。
钠可以保存在石蜡油中，但不可以保存在乙醇。
钠是活泼金属，在空气中能迅速氧化，与水接触会发生剧烈反应，因此不可以保存在乙醇中。
二者反应没有钠和水反应剧烈，放热少，不沉于乙醇液体底部，并慢慢消失，缓慢放出气泡。
但是钠可以密封保存在汽油或石蜡油，一般不会与之发生反应。
钠是银白色立方体结构金属，密度比水小，质地软，可用小刀切割。
切面有银白色光泽，在空气中氧化转变为暗灰色，具有抗腐蚀性。
钠是热和电的良导体，具有较好的导磁性，钾钠合金是核反应堆导热剂。
钠还具有良好的延展性，硬度也低，能够溶于汞和液态氨，溶于液氨会形成蓝色溶液。