喝牛奶是会有饱腹感的，但是也容易引起腹泻，过量的牛奶喝起来也并不好，牛奶一般就是一杯200~300毫升的时候，喝起来是属于比较舒服的一个量。
牛奶有股酸奶味，可以喝，但是需要注意是否过期。如果牛奶已经过期，即使有酸奶味道，也可能存在细菌和其他有害物质，不建议食用。
如果牛奶没有过期，那么可能是因为牛奶中存在酸奶菌，这是常见的情况。酸奶菌可以转化牛奶中的葡萄糖和乳糖，产生酸奶味道。
如果你可以接受这种味道，那么饮用这样的牛奶没有问题，而且还能获取酸奶中的益生菌和蛋白质，对身体有益。
热量:大约391大卡(100克);
用料
纯牛奶200克，
玉米淀粉25克，
生鸡蛋1个，
白糖25克，
生粉适量，
面包糠适量，
步骤 1
把牛奶、玉米淀粉、白糖放入锅中混合搅拌成无颗粒状;
步骤 2
将步骤1的材料置放于灶上开小火加热，不停的搅拌锅里的奶糊，直至奶糊浓稠熟透就关火;
步骤 3
准备一个餐盒，餐盒内面抹上油，然后将煮好的奶糊倒入餐盒后震平整，盖上保鲜膜放入冰箱里的冷藏;
步骤 4
将凝固后的奶块取出切成2指长宽的长块状;
步骤 5
把奶条按顺序先裹上生粉，再裹上蛋液，最后再裹上一层面包糠;
步骤 6
锅里放入适量的菜籽油，用竹筷子试油温，看到筷子下油锅，油会冒小泡泡时将牛奶条放入炸至金黄色捞出即可。