当我感到紧张时，我的心理活动表现为心跳加速、呼吸急促、手心冒汗等生理反应。同时，我的思维变得混乱，容易犯错，有时甚至难以集中注意力。
情绪方面，我会感到焦虑、不安和恐惧。尤其是在面对一些重大决策或突发事件时，紧张感更加强烈。
我会尽可能让自己冷静下来，思考现实情况和可能的解决方案，同时寻求他人的帮助和支持，这有助于我减轻心理负担，更好地应对挑战。
当我感到紧张时，我的心理活动就会受到很大的影响。我的思维变得混乱，感觉自己失去了控制力，甚至难以呼吸。
我会担心自己的表现是否合格，担心自己的意见是否得到被接受，担心自己的决策是否明智。
最糟糕的是，我害怕别人的评价和批评。然而，我会让自己冷静下来，深呼吸几次，告诉自己，我可以应对这一切，相信自己，充满自信地面对挑战。
当我感到紧张时，我的心跳会加速，出汗，呼吸更快。我会感到不安和困惑，因为我不确定我是否能够应对当前的局面。
我可能会变得更易怒或更沮丧，因为我感觉自己不够强大或不够有能力。
我会试图寻找一些方法来平息我的焦虑，例如深呼吸，休息，运动或与支持我的人交谈。然而，我的焦虑和紧张可能会令我分神、难以集中精力和表达自己。