95W
e31240v5满载功耗为95W，在使用过程中，如果出现满载功耗过高的情况，可以采取以下措施来解决：
1.检查系统负载：检查系统负载是否过高，如果是，可以尝试减少系统负载，以降低满载功耗。
2.检查系统温度：检查系统温度是否过高，如果是，可以尝试更换散热器，或者更换更高效的风扇，以降低满载功耗。
3.检查电源：检查电源是否达到e31240v5的要求，如果不足，可以尝试更换更高功率的电源，以降低满载功耗。
4.检查系统设置：检查系统设置是否正确，如果不正确，可以尝试重新设置，以降低满载功耗。
对于e31231这款处理器，升级的选择很多。如果是用于游戏和其他高性能需求的应用，可以考虑升级到i5或i7处理器。如果是用于轻量级办公和日常使用，i3或Pentium处理器也是不错的选择。当然，升级处理器还需要考虑其他因素，如主板支持、功耗等等。总之，根据自身需求选择适合自己的处理器，多做调研和比较，才能让升级更加物有所值。
E3 1240l v5一款没有集成核心显卡，因此必须要搭配独立显卡才可以使用。因为该CPU定位高端级别，所以需要搭配一款高端独立显卡即可。比如GTX970，或者最新发布的GTX1070、GTX1080显卡。
关于显卡的搭配方面，主要优先考虑搭配的均衡性，接着考虑品牌口碑以及性价比方面，个人需求考虑的话，对显卡要求不高也可以搭配入门级显卡。