一般骑自行车不能长高，它只能锻炼腿部肌肉。如果想长高，首先应该每天多喝牛奶，牛肉排骨，大锅汤，核桃芝麻酱。以及各类豆制品。还可以跑步打篮球。游泳，爬山以及跳绳。
吃一些有营养的东西，或者把身体靠在墙上伸展20分钟。打篮球是一种很好的方式。必须保证每天有几个小时的睡眠和良好的睡眠质量，因为在深度睡眠期间，垂体分泌更多的生长激素，睡眠质量将直接影响骨骼生长。
多吃含钙和含蛋白质的物质。建议把骨头和大豆炖在一起，这样大量的钙和蛋白质会溶解在汤里，可溶性钙的吸收率更高。
骑行人提供买水服务是指骑自行车的人提供一项便利服务，即在骑行途中向需要购买水的人提供购买服务。
这种服务广泛应用于户外运动或活动中，如徒步、骑行等，因为这些活动中易出汗，需要保持饮水量，而有时候却难以找到可以购买水的地方。
骑行人们通常会在自己的车篮或背包中准备一定量的水，当有需要购买水的人时，他们可以从自己的水库中取出水卖给他们。
这样不仅方便了购买水的人，也为骑行人带来了额外的收入。