月子期是孕妈最需要照顾自己的时期。首先要保持足够的休息和睡眠，不要过度使用电子产品；其次，注意均衡饮食，多吃富含营养的食物，特别是富含蛋白质和钙质的食物；还要保持泡脚和按摩等良好的习惯，以加速身体恢复。此外，孕妈需注意卫生和避免感染，尽量减少人群接触和外出。最后，借助家人和朋友的帮助，不要让自己孤单，保持良好心态，放松心情，才能度过健康、愉快的月子时光。
月子中心的月嫂需要全面护理宝妈，包括产后身体和心理的护理。她们会帮助宝妈恢复身体，监测产后出血和伤口恢复情况，提供合理的饮食和营养咨询，协助沐浴和换衣服等日常事务。
除此之外，月嫂还会给予宝妈情感上的支持，帮助她们适应新的角色和生活，鼓舞士气，提供有关育婴和母乳喂养的建议，帮助宝妈更好地照顾自己和孩子。
现在来看月球上如果是露天吃饭是不可能的，因为有好多因素影响。
首先，温度不允许，月球温度夜晚零下一百多，白天零上一百多。
然后是气压，我们现在是在地球大气压下生活，一旦没有气压，我们的身体会爆炸，而月球的气压基本没有。
假如是在飞船舱内，问题要简单些，吃饭最好不要吃起沫的东西，比如说饼干就不好，咬它的瞬间容易产生碎屑，重力很小容易漂浮，易被人吸到肺部，喝水要往嘴里挤，用硬质被子肯定不行，要用矿泉水瓶或是牙膏管之类的东西，因为重力小不容易倒出来。