床铺移动不稳的固定方法有多种，可以从以下几个方面入手：
1.调整床铺结构：检查床铺的螺丝和紧固件是否松动，适当调整松动的地方，确保床铺结构牢固。
2.添加支撑：可以在床架的四周加上支撑，使用木板或者铁架支撑，以增加床架的稳定性，减少床铺晃动。
3.使用防滑垫：在床架和地面之间加上防滑垫，可以有效地防止床铺晃动。
4.更换床垫：如果床垫老化，失去了原有的弹性，会导致床铺晃动。可以更换新的床垫，以增加床铺的稳定性。
通过以上方法，可以解决床铺晃动的问题，提高睡眠质量。
要加宽床大小，可以采取两种方法：
一是更换床架，更换适合的床架会更加宽敞舒适，二是加垫床垫，可在原有的床垫上覆盖一层加厚的床垫，使整体变得更高，同时也更加柔软舒适。而在选择床垫时，还需考虑到自己的睡眠习惯和身体需求，选择适合的硬度和材质，才能保证充足的睡眠和健康的体魄。