1. 准备好洗浴用品：浴巾、洗漱用品、洗发用品等。
2. 预热：将洗浴室的温度调节到比你家里温度低一些，这样能使洗浴更舒适。
3. 洗澡：先用温水把身体洗干净，然后涂抹沐浴露，使身体舒缓舒适，最后用温水冲洗干净。
4. 清洁：用温水清洗头发，然后用洗发露洗发，最后用温水冲洗干净。
5. 冷却：用冷水洗脸，以收缩毛孔，促进血液循环。
6. 护肤：在洗浴完毕后，使用护肤品，以保湿，抗衰老，保护肌肤。
洗泰浴前最好先淋浴，然后进入浴缸放满水。在浴缸内放入适量泡泡浴剂或精油，让水变得温和舒适。入浴后放轻松音乐、点上香薰蜡烛，按摩身体让肌肉放松。接下来，可以使用沐浴球、海绵等物品清洁身体。洗完后，温水冲洗干净身体，擦干身体涂上身体乳或香水。浴后可以喝一杯温水，休息一会儿再下水。