是的，跑步机慢跑30分钟是能够有效产生健身效果的。慢跑可以促进心肺功能，提高身体代谢率，有利于减脂塑形，并且能够让身体的淋巴循环加速，从而增强免疫力。但是单独一种运动可能效果相对有限，建议结合其他多种运动方式来达到全面锻炼的效果。此外，跑步机慢跑时间要根据个人身体情况和目标制定，切勿过于急功近利，以安全和健康为前提。
男性每天晚上跑步机跑步30分钟3个月左右，会有很多好处。首先，这种有规律的运动可以有效地提高心肺功能，增强身体的耐力和健康水平。
其次，每天跑步可以帮助男性减少体重和脂肪，增强肌肉和骨骼，提高新陈代谢，促进身体健康。
最后，跑步还可以缓解压力，改善睡眠质量，提高身体的免疫力和抵抗力，让男性更加健康和有活力。总之，每天晚上跑步机跑步30分钟3个月左右会给男性带来很多好处，让他们更加健康和有活力。