合理安排一日三餐饮食，春天多食用莴笋、竹笋、茼蒿、菜苔、蒜苔。夏季常食冬瓜、蕃茄、甜椒、豆角。秋季常食山药、莲藕、地瓜、土豆.。冬季常食木耳、白菜、莲白、西蓝花。还有五谷杂粮，就是最佳血管清道夫食品。
1.
血管蓝紫色的皮肤大多数是冷色皮肤,即冷肤色,一般是看手腕局部静脉血管的颜色。
2.
如果血管颜色是蓝色或者紫色,属于冷肤色,多见于身体纤瘦、皮肤白皙的人群,大多属于生理现象,但病理现象也可以导致血管蓝紫色
所谓的血管清道夫，其最佳饮食就是以清淡为主，不吃油腻大的食物，而所谓的最佳饮食就是以鱼类作为饮食上的菜品，以多食鱼，少食肉为最佳饮食。
国家公务员基本报考条件：
1.具有中华人民共和国国籍；
2.18周岁以上、35周岁以下，应届硕士研究生和博士研究生(非在职)人员年龄可放宽到40周岁以下；
3.拥护中华人民共和国宪法；
4.具有良好的品行；
5.具有正常履行职责的身体条件；
6.具有符合职位要求的工作能力；
7.具有大专以上文化程度；
8.具备中央公务员主管部门规定的拟任职位所要求的其他资格条件。
考试方式：各个地方的考试科目都是地方自定，一般都有笔试和面试。
笔试科目各有不同，北京、山东、浙江、上海和广东等省的笔试科目为《行政职业能力测验》和《申论》。
要报地方公务员考试的考生要注意查阅当地政府公布的招考简章，以便有针对性地进行复习。
当下就公务员考试改革