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酸菜热量
时间:2025-06-20 09:13:17
答案

每100克酸菜所含热量约为14大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,有利减肥酸菜,别名-泡菜、渍菜营养成分表 总卡路里:14大卡 脂肪总量:0.2克

酸菜烧粉丝的做法
答案

将酸菜洗净切丝,粉丝用温水泡软。 锅中热油,放入葱姜蒜末爆香。 加入酸菜翻炒至香气四溢。 加入粉丝、香菇、木耳、竹笋等配料翻炒均匀。 加入清水,大火煮沸后转中火煮至粉丝变软。 加入盐、糖、醋等调味料,搅拌均匀。 大火煮沸后转小火慢煮10分钟,使酸菜和粉丝入味。 起锅前淋入香油,撒上葱花即可。

酸菜焖牛筋腩怎么做
答案

材料

鲜牛腩600克,老坛酸菜200克,姜10克,香葱段5克,蒜子12克,小米辣1个。

调味料:

菜籽油100克,料酒20克,姜片10克,小葱5棵,香叶1片,桂皮2克,八角1粒,水辣椒3克,生抽5克,盐3克,白糖1克。

做法

1.将老坛酸菜用清水浸泡三小时以上;

2.浸泡过程中,锅上火烧热,下入适量清水;

3.将姜片、小葱下入锅中;

4.接着将鲜牛腩冷水下锅焯水;

5.同时烹入10克料酒;

6.烧开以后撇去浮沫;

7.将牛腩烧至断生;

8.约二十分钟后,将牛腩捞出晾凉备用;

9.打去牛腩汤中的渣料;

10.将牛腩汤倒入碗中备用;

11.将牛腩改刀切成适当大小的块备用;

12.盘中准备香叶一片,八角一粒,桂皮一小块备用;

13.生姜切片、香葱改刀切段放入盘中备用;

14.小米辣改刀切斜段备用;

15.锅上火烧热,下入少许菜籽油;

16.接着将姜片下入锅中爆香;

17.将八角、桂皮、香叶下入锅中;

18.紧接着将葱段也下入锅中一起炒香;

19.然后将牛腩下入锅中进行煸炒;

20.牛腩水汽煸干后烹入十克料酒;

21.将之前煮牛腩的汤倒入锅中;

22.烧开后转小火,炖一小时以上至牛腩软烂;

23.将泡好的酸菜反复淘洗干净后挤干水份;

24.然后将酸菜改刀切成段备用;

25.另起锅烧热,下入少许菜籽油;

26.将蒜头下入锅中爆香;

27.然后将酸菜下入锅中煸炒出水汽;

28.酸菜炒制一两分钟后盛出;

29.然后装入砂锅中备用;

30.牛腩烧制差不多时,将生姜、葱、香料等挑去不用;

31.调入3克水辣椒;

32.接着再调入5克生抽;

33.再分别调入3克盐、1克白糖;

34.然后倒入砂锅中;

35.改小火与酸菜一起炖至耙软;

36.撒上红辣椒圈和香葱段点缀增香。

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