吃虾能补充钙质，还能补充蛋白质。人体吸收钙质后，对身体是大有好处的，能补充骨质生长，故能使身体长高。所以吃虾可以 长高个。
多吃蔬菜不可以提高代谢，因为蔬菜一般都含维生素c，D，E，之类比较高这些元素是人类身体中不可缺少的，它可以增加人体的免疫力，不可提高代谢。
吃蚕蛹好处：富含高蛋白营养，高蛋白低脂肪。味道鲜美好吃。
坏处：需要捕捉大量蚕蛹，不说有多辛苦，对自然界的生物平衡有一定破坏。