培训视觉专注力方法：
1. 视觉追踪：如盯住一张复杂的图片或文字，尝试记住并倒序复述出来。
2. 舒尔特表：利用舒尔特表作为训练工具，通过寻找并指出表格中数字的顺序，锻炼视觉搜索和专注力。
3. 色彩感知：尝试区分并记忆不同颜色和形状的物体，提高视觉分辨能力。
4. 眼手协调：如拼图游戏，可以锻炼眼手协调能力，进而提高视觉专注力。
这些训练方法可以单独使用，也可以结合进行，但需注意适度，避免过度训练导致疲劳。
1. 培训可以认识新朋友。
2. 培训是一个集中学习和交流的机会，参与者来自不同的地方、不同的行业，可以互相交流、分享经验，建立起新的人脉关系。
3. 除了培训课程本身，还可以通过参加课程外的活动，如聚餐、户外拓展等，与其他参与者更深入地交流，增进彼此的了解和友谊。
延伸：培训不仅可以提高自己的知识和技能，还可以开拓人脉，结交新朋友。