古代的枕头没有你想象的那么难忍。首先古代人头大都多且长，而冰凉的瓷质、玉质枕头，是极好的纳凉用具。
其次，古代人的头发长很多。发髻，通常他们会用发髻先枕在这些枕头上，与头部之间，形成有效的缓冲。所以担心古代人的枕头这么硬，晚上睡觉会舒服吗的你，实在是想的太简单了！另外，对于古人来说，盗窃四伏，对于古人而言在
建房时会把房屋建高,墙体加厚。
古代的天气虽然炎热,但是古代的所建筑的房屋都是有区别的。古代人们所建筑的房屋都是比较高,而且墙体都特别厚,这种房屋的通风特别的好,屋内也比较凉爽。
另外古人关于房屋的整体构造都是十分讲究的,这种都能够有利于富人们夏天避暑,大家去各处旅游看古建筑的时候就可以领会到古人的智慧了,所以人们在屋里面感觉比较凉爽。
古代人练武功包括内功与外功。
内功修炼主要目的是养气和炼气，养气以凝气清神为主旨,排除杂念,聚集功法炼气以运使气息,通过复式、胸式等呼吸方式,自由跳动气息,类似现今的养生功法强调的调息手段。
静中求动典型的代表为桩功,古人云“要学拳,需站桩,欲习打,先练桩”桩功包括静态和动态行桩的功法，可见内功的修炼着重炼气的方法。
古代武术同时也强调外功的修炼方式，古代武术强调技击格斗术,非常注重实用性,这就要求骨骼、肌肉的硬度、韧性除了具有精湛的攻防技术外,抗击打能力也是不可忽视的，条件的制约与要求,衬托出相应的修炼方式,即柔功、排打功、轻功、攻击性功法。