每100克的谷优饼干热量在400-500卡之间，但是单个饼干的热量会更低，通常在30-50卡之间。
因此，如果您想享受谷优饼干的美味，而又不想摄入过多的热量，最好控制每次食用的数量。同时，谷优饼干含有大量的碳水化合物、脂肪和糖分，所以应该适度食用，避免过度摄入。如果您正在进行减肥或者控制热量摄入，最好选择低热量、低脂肪、低糖分的谷优饼干。
谷仙赋册，又称《谷仙赋》，乃道教经典之一，为吕洞宾所作。全书共三卷，分别阐述谷神、谷气、谷精。其中第一卷论谷神，乃人之元神，主宰人生死；第二卷论谷气，乃人身之气，为生存之本；第三卷论谷精，乃谷物之精，为养生之源。此书对谷物尊崇有加，为道教养生经典，其思想流传至今，仍在指导人们的养生实践。
谷伟是济南人，1978年，在他18岁的时候，考入了上海戏剧学院表演系话剧表演专业，算是同届同学里比较年轻的一名学生。
长期从事表演艺术研究，主演过十多部话剧，并在《七战七捷》、《新四军》等四十多部电视剧、电影中塑造过开国元勋的经典形象，其中《相伴永远》获金鸡奖、《伟大的朋友》获全国五个一工程奖。