背越式跳高时,头部应该进行补偿性转向横杆。在背越式跳高过程中,当身体越过横杆时,头部需要向横杆方向转动,以确保身体能够顺利过杆。这种头部转动是补偿性的,有助于调整身体的姿势和平衡,使运动员能够更顺利地完成跳高动作。
在背越式跳高中,头部应该补偿性转向横杆,以避免碰撞和受伤的发生。这是因为,当运动员清晰横杠时,他们带着足够的动量,并且头部要向后倾斜向上挑起,以便能够克服横杠的高度。
然而,在成功跳过横杠后,为了确保头部的安全,必须让头部向前转向,以避免与横杠相撞。
这个过程需要训练和磨合,以确保跳高者能够做出正确的反应和保护自己的能力。
1968年在第19届奥运会上,美国运动员福斯贝里采用了与众不同的弧线助跑,背向横杆的背越式技术,以
2.24米成绩一举夺得男子跳高桂冠。
背越式跳高又称福斯贝里式跳高,急行跳高姿式之一。
背越式跳法步骤:⒈助跑步数为8至12步,前段跑直线,后段跑弧线,用离横杆较远的腿起跳;⒉起跳离地后,保持伸展姿势向上腾起,并在摆动腿及其同侧手臂的带动下,加速身体围绕纵轴旋转,使身体背对横杆;⒊当头、肩越过横杆后,及时仰头、倒肩、展体,挺胸,并稍后收双腿,形成杆上背弓姿势,同时身体重心尽量靠近横杆,以充分利用腾空高度;⒋当身体重心移过横杆后,应加速向上甩腿越过横杆,过杆后以背部落垫。