是的，小基数但腿粗的人可以通过力量训练改善自己的身体形态和提高自己的力量水平。针对腿部的训练一般需要采用比较重的负重和较少的次数来刺激肌肉的生长，可以选择深蹲、硬拉、箭步蹲等多种练习。此外，还需要配合科学的营养饮食和适量的有氧运动，以利于肌肉恢复和减少多余脂肪的储存，从而达到最理想的腿部线条。总之，只要有目标、方法和耐心，任何人都能通过训练塑造好自己的身体。
是可以的。力量训练可以帮助增加肌肉量和肌肉力量，从而使腿部肌肉更加均匀。在力量训练中，可以选择一些针对腿部的练习，如深蹲、硬拉、腿举等，这些练习可以刺激腿部肌肉的生长和强化，从而改善腿部线条。
此外，合理的饮食和休息也非常重要，可供给足够的营养和充足的休息，以帮助肌肉恢复和生长。在进行力量训练时，要注意选择适当的重量和训练强度，并逐渐增加难度，以达到最佳的锻炼效果。
2 小基数的人通常代谢率较低，容易堆积脂肪，因此需要通过控制饮食来减少热量摄入。
可以选择低脂、低糖、高蛋白的食物，并控制饮食量。
同时，还需要加强运动，通过有氧运动和力量训练来提高代谢率和消耗脂肪。
3 另外，还可以选择一些辅助降脂的方法，如吃一些对身体有益的食物，如酸奶、蜂蜜等，或者使用一些瘦身产品，如瘦身霜、瘦身膜等，但需要注意选择正规品牌和使用方法。