慈溪，一个充满生机与活力的小城市。无论是清晨的晨跑、夜晚的夜市，还是丰富多彩的文化活动，都让人流连忘返。在这里，你可以呼吸到清新的空气，感受到浓厚的文化氛围，品尝到美味的小吃美食。走在慈溪的大街小巷，仿佛置身于一幅美丽的画卷，让你心旷神怡。无论是生活还是旅游，慈溪都是一个值得一去的好地方。
答去慢摇吧的流程：
慢摇的主要舞姿就是扭动腰，带以全身的灵活扭动。摇分为：大摇，小摇；左右摇，360度摇、八字摇（外八字、内八字摇）、前后摇等，根据音乐和个人特点灵活扭动。这些动作长期坚持就可以减掉我们腰腹多余的赘肉，也可以收紧我们松弛的肌肉。扭腰的主要方法就是送胯，通过腿的适当弯曲，左右脚的脚尖轮流提起和慢慢的踩下来带动腰的扭动。
慢摇基本要领：
1.同侧提臀沉下肩;
2.双肩和臀向后翘;
3.另侧提臀再沉肩;
4.收紧小腹往前送.随后再做第一步。
整个过程要自信地面带微笑 挺胸抬头 脚跟不着地腿微微下蹲 柔柔地摇出小蛮腰。
四点摇基本要领:
前；两脚分开曲膝，两脚后跟抬起脚尖着地。身体后仰把肚子前挺。左，抬起左脚后跟脚尖着地，左膝向左外侧圆弧划出。右脚后跟着地身体微向右倾。后，两脚后跟同时放下落地，身体前倾臀围后翘。右，抬起右脚后跟脚尖着地，右膝向左外侧圆弧划出。左脚后跟着地身体微向左倾。前左后右反复轮回。