淘宝直播官方没有规定，但是至少在2个小时以上。 至少要在2个小时以上，实践上你播不够5、6个小时，根本没有流量，如今做得好的主播都是八个小时左右直播，想想淘宝直播排名规则就晓得，不靠时间，只想播一个小时就大卖的，根本是在痴人说梦。
淘宝直播暂停直播和结束直播都有各自的优劣势。暂停直播可以让主播有更多时间准备和调整节目，同时也能给观众一种期待感，但可能会让观众失去耐心。
结束直播可以让主播及时休息和处理其他事务，同时也能让观众及时结束观看，但可能会让观众感到突然和不满。
以下是一些常见的淘宝推流渠道：
1. 淘宝直播：淘宝直播是淘宝平台提供的官方直播推广方式，可以通过申请成为淘宝直播达人，使用淘宝直播功能进行商品销售和推广。
2. 淘宝头条：淘宝头条是淘宝旗下的短视频平台，可以通过上传短视频进行推广。内容丰富多样，可以通过视频向用户展示商品的特点和使用方法。
3. 淘宝短视频：淘宝短视频是淘宝直播和淘宝头条的衍生产品，用户可以通过短视频的形式进行商品推广。
4. 直播带货工具：淘宝平台也提供了直播带货的工具，可以在直播过程中将商品关联，直接进行购买，方便用户下单。
需要注意的是，不同的推流渠道适用于不同的商家和商品，具体选择需要根据实际情况和推广策略来确定。同时推广内容需要遵守相应规定，避免违反平台规则。