通常包括以下物品：
参赛号码布：参赛者需要佩戴号码布，以便工作人员和观众能够识别他们的身份和成绩。
计时芯片：通常是一枚小芯片，用于记录参赛者的起跑时间和到达终点的时间，以便计算成绩。
纪念T恤：很多马拉松比赛会提供一件纪念T恤作为参赛者的奖励，通常印有比赛的名称和标志。
能量补给品：在比赛过程中，组织者通常会设置几个补给站，提供水、电解质饮料、能量胶、香蕉、饼干等食品，以便参赛者在比赛中补充能量和水分。
完赛奖牌：完成比赛的参赛者通常会获得一枚完赛奖牌，以表彰他们的努力和成就。
其他物品：有些比赛可能会提供其他物品，如毛巾、背包、头巾、手环等，以便参赛者在比赛中使用。
马拉松防替跑手环是一种电子芯片手环，其原理是通过无线射频识别（RFID）技术，识别参赛者的个人信息和成绩数据，从而防止赛事替跑现象的发生。
具体来说，手环内置一个RFID芯片和天线，芯片中储存有参赛者的个人信息和成绩数据，比如姓名、编号、国籍、年龄、性别等。而在赛道上，赛事组织方会在多个关键点安装RFID读取器，通过读取手环内的芯片信息，识别参赛者的身份和成绩数据，并将其上传到比赛数据系统中进行处理和记录。
相对于传统的贴身身份证和胸牌号码等防替跑方案，马拉松防替跑手环具有更高的准确性和安全性。因为手环是与参赛者贴身佩戴的，可以有效地防止替跑现象的发生，也可以增强比赛的现场管理和秩序。
需要注意的是，马拉松防替跑手环的使用还需要赛事组织方和参赛者的共同配合和理解。比如组织方需要在赛前详细向参赛者介绍手环的使用方法和注意事项，同时也需要投入更多的人力和物力进行手环的发放、检查和回收等工作。而参赛者需要自觉佩戴手环、遵守比赛规则和行为准则，以确保比赛的公正和安全。
马拉松高水平选手需要拥有良好的身体素质和充足的训练经验。通常，男子选手需要在42公里的赛道上跑出2小时30分钟的成绩，女子选手需要跑出3小时的成绩。此外，高水平选手还需要具备良好的耐力、速度、技术和战略，以及稳定的心态和执着的意志力。
他们需要通过持续的训练和比赛积累经验，不断提高自己的水平并在竞技中脱颖而出，成为优秀的马拉松选手。