一个月只吃面包会对身体不好，身体抵抗力会变差，因为面包只是主食中的一种，饮食很单一，单纯的摄入碳水，就是吐司。而没有其它高蛋白，优质脂肪，维生素的摄入，身体营养不均衡，很容易抵抗力下降。我们每天吃的东西都要营养全面而非其中一种。长远考虑，我们每天三餐都要全面均衡营养摄入，也是为我们健康着想。
连续一个星期喝酒如果喝酒量很多那就是酗酒，要是每天少酌一点，一两酒左右，就不算酗酒，只是有每天都要喝点酒的习惯。
每天做300个俯卧撑会对胸肌产生显著的影响。一个月后，你的胸部肌肉将变得更加强壮、结实和发达。俯卧撑是一种复合运动，主要针对胸大肌、肱三头肌和三角肌等上肢肌肉群，反复练习能够增强肌肉力量和耐力。
在一个月的时间内，如果你每天都能坚持做300个俯卧撑，你的胸部肌肉将会得到充分锻炼，变得明显更加发达和饱满。你的胸围可能会增加，体脂率也会相应下降，使你的胸部轮廓更加分明。同时，你的上肢整体力量也会得到提高，肩部和背部的肌肉也会有所加强。
不过，需要注意的是，在开始这种高强度的锻炼计划前，请务必咨询医生或专业健身教练的意见，以确保你的身体状况适合进行这样的运动。另外，为了获得最佳效果，饮食也很重要，要确保摄入足够的蛋白质和其他营养物质，以支持肌肉的恢复和生长。