春天是维生素D补充的好时机。以下是维生素D的好处：

1. 促进钙的吸收：维生素D可以帮助身体吸收钙，有助于维持骨骼的健康和强度。过低的维生素D水平可能导致骨质疏松和骨折。

2. 增强免疫系统：维生素D有助于增强免疫系统，使它更加强大和有效。研究表明，维生素D有助于预防感冒和流感等呼吸道感染。

3. 改善心血管健康：维生素D可以降低血压并改善心血管健康。一些研究表明，补充维生素D可以降低心血管疾病的风险。

4. 提高心情：维生素D与心情有关，人体在光照充足的条件下能够产生大量的维生素D，有助于改善心情，缓解抑郁症状。

因此，春天补充维生素D可以帮助提高免疫力、改善血压、减少心血管疾病风险、提高心情和维持骨骼健康。